12/2 コーディスポーツ体育指導

運動解説コラム

反応能力には単純反応能力と選択反応能力があるとお話しました。復習をすると、単純反応能力はいかに素早く反応できるか。選択反応能力は合図に対して正確に・素早く反応できるか。今回はスポーツごとにどちらの能力が求めらるか考えてみます。スポーツはその特性によって、オープンスキルとクローズドスキルの2種類のスキルが求められます。オープンスキルは、外的要因によって左右される技能。その傾向が強いスポーツはサッカー、バスケ、剣道などの対人スポーツ。これらは相手によって反応する方向や強さ、タイミングを変えなければならないので、選択反応能力が求められます。サッカーのPKやバスケのリバウンドへの反応などが挙げられます。一方クローズドスキルは、外的要因で左右されない技能。その傾向が強いスポーツは、陸上、体操、縄跳びなど。これらのスポーツは合図が一定ですので、単純反応能力が求められます。陸上や水泳のスタート、長縄の8の字跳びに入る動きなどですね。幼児期のうちに、どちらの反応能力も愉しみながら鍛えておけば、専門スポーツにもスムーズに入っていくことができますよ。