10/7 コーディスポーツ体育指導

運動解説コラム

前回のコラムでは、動きのもとづくりとして36の基本動作（山梨大学・中村和彦氏発案）の紹介をしました。今回はなぜ幼少期に様々な動きを経験した方がいいかをお話します。毎年小・中学生が実施している体力テストの結果を見ると、体力は著しく低下しています。中村氏はその原因として、様々な動きの未習得を挙げています。さらに現在の7,8歳児の動きの習得率は、20年前の5歳児と同等であると考えています。たとえば布団を畳み、押し入れに入れるという動きや、エレベーターの普及により階段の昇降回数は減っています。生活は便利になりましたが、動きの数は減りました。その積み重ねが、現在の小・中学生の体力テストの結果に反映されているのです。大切なのは日常生活に運動を取り入れることです。子供と一緒に階段を登る、駅まで歩く、重たい荷物を手で持つ。少しの積み重ねで子供たちの体力は向上します。次回以降、どんな運動から行ったらいいか、コーディネーショントレーニングの考え方に基づいてお話しますね。